Яйца – это лучший продукт для беременных
311 0

Ученые пришли к выводу, что яйца являются лучшим источником питательных веществ для здоровой беременности, потому, что они помогают сократить риск преждевременных родов, рождения низковесного ребенка и развития послеродовой депрессии у матери. К такому мнению ученые пришли, проанализировав результаты 18 различных исследований, связывающих деторождение и потребление куриных яиц.

Автор исследования и диетолог, Корделия Вудвард, сказала: «Яйцо содержит белок, высоко биодоступные питательные вещества, и является одним из немногих природных источников витамина D, который является жизненно важным нутриентом во время беременности. В яйцах также присутствует небольшое количество жирных кислот с длинной цепью (обычно встречаются в морепродуктах). Они связаны с нормальным весом младенцев при рождении, снижением риска преждевременных родов и развития послеродовой депрессии».

Железо, содержащееся в яйцах, играет важную роль во время беременности, так как в этот период его уровень в организме женщины падает, вызывая усталость и утомляемость. Можно употреблять железосодержащие добавки, но они часто вызывают запор. Ежедневное употребление яиц помогает решить эту проблему естественным путем.

Помимо этого, яйца содержат большое количество полезных для беременных питательных веществ, таких как йод, железо, витамин В12, витамин D, фолиевую кислоту и холин.






Лекарства по алфавиту

Заболевания от А до Я