Можно ли есть суши во время беременности?
354 0

Суши можно безопасно есть в период грудного вскармливания до тех пор, пока женщина пользуется услугами авторитетного ресторана, использующего высококачественную рыбу от надежных поставщиков. Если источник рыбы неизвестен, лучше обратиться к сотрудникам ресторана для получения дополнительной информации.

Беременные женщина должны избегать сырой рыбы, поскольку бактерии и паразиты представляют опасность для плода. Тем не менее, риск попадания этих патогенов в организм ребенка через молоко матери практически отсутствует, поэтому есть суши во время кормления грудью безопасно.

Кормящие женщины должны избегать употребления рыбы, содержащей высокое количество ртути, вне зависимости от того, вареная она или сырая. Определенное количество ртути может попадать в организм ребенка. Хотя концентрация ртути в грудном молоке будет очень низкой, младенцы особенно чувствительны к токсинам. Ртуть может негативно повлиять на мозг растущего ребенка и его нервную систему.

Приготовленная рыба дает массу преимуществ для здоровья кормящих женщин. Холодноводные рыбы богаты витамином D и омега-3 жирными кислотами. Кроме этого они содержат много белка при низком уровне насыщенных жиров. Польза рыбы для детей, прежде всего, обусловлена тем, что омега-3 кислоты способствуют хорошему зрению и когнитивному развитию.



Читать также:



Лекарства по алфавиту

Заболевания от А до Я