Чем полезно льняное масло?
858 0

Люди использовали льняное масло в течение тысячелетий, и оно обладает множеством преимуществ для здоровья. Льняное масло получают из семян путем холодного отжима. Люди могут использовать его при приготовлении пищи, а также в выпечке.

Как и семена льна, льняное масло помогает снизить уровень холестерина в крови. Альфа-липоевая кислота в его составе может играть определенную роль в снижении липопротеинов низкой плотности или «плохого холестерина». Кроме этого масло из семян льна помогает бороться с некоторыми видами рака. Несмотря на то, что требуется больше исследований для того, чтобы подтвердить его противоопухолевые свойства, эксперименты на животных доказали, что льняное масло помогает уменьшить раковые опухоли молочной железы.

Льняное масло полезно для здоровья кожи и волос, а также помогает уменьшить некоторые симптомы атопического дерматита. Это одна из форм экземы, хроническое заболевание, сопровождающееся зудом, покраснением и воспалением кожи.

Есть научные данные о том, что масло из семян льна сокращает риск развития сахарного диабета. Также ученые выяснили, что льняное семя и его производные уменьшают циркулирование С-реактивного белка, являющегося маркером ожирения. Однако эти результаты были обнаружены только у взрослых, страдающих ожирением людей.

Употребление льняного масла абсолютно безопасно. Незначительные побочные эффекты возможны в зависимости от дозы и индивидуальной реакции человека. Они включают в себя метеоризм и понос.



Читать также:
11 декабря 19:16
149
0
07 декабря 21:22
464
0