Медновости
253 0


10 признаков того, что вы слишком много пьете

Британский Королевский колледж психиатрии подготовил список наиболее распространенных симптомов, указывающих на то, что ваше употребление алкоголя достигло тревожного уровня. Итак, вам следует сократить потребление спиртных напитков, если:

  • Вы регулярно употребляете алкоголь, чтобы справиться с гневом, расстройством, беспокойством или депрессией. Вы не можете справиться со стрессовой ситуацией без алкоголя.
  • Вы регулярно употребляете алкоголь, чтобы чувствовать себя уверенно.
  • Употребление алкоголя влияет на виши отношения с другими людьми – они могут рассказывать, что когда вы выпиваете, то становитесь злым, мрачным или агрессивным. Люди вокруг вас могут выглядеть смущенными, когда вы пьете.
  • Вы перестаете заниматься другими вещами, чтобы тратить больше времени на выпивку. Любые увлечения становятся для вас менее важными, чем алкоголь.
  • Вы продолжаете пить, даже если видите, что это мешает вашей работе, семье и отношениям с людьми.
  • Вы скрываете суммы, которые вы пропиваете от родственников и друзей.
  • Пьянство вызывает у вас отвращение и злость на себя, но вы все равно продолжаете пить.
  • Вы начинаете пить днем или выпиваете большее количество алкоголя, чтобы получить желаемый эффект.
  • Вы начинаете чувствовать дрожь и тревогу утром после выпивки ночью.
  • У вас появились «пробелы в памяти», вы не можете вспомнить, что происходило с вами в течение нескольких часов или даже дней.