Как правильно чистить зубы
36 0

Соблюдение правил гигиены полости рта – залог здоровья зубов и десен. Это обеспечивается за счет более эффективного удаления налета на поверхности зубов, что позволяет предупредить воспалительные процессы и структурные изменения эмали. Основой гигиены является чистка зубов, однако важно делать это правильно.

Как часто чистить зубы

Стоматологи единодушны во мнении, что чистить зубы нужно не просто ежедневно, а минимум дважды в день – после пробуждения и перед отходом ко сну. Однако в случае, если имеется возможность, делать это можно и нужно после каждого приема пищи.

Частицы еды, оставаясь в межзубных промежутках и на поверхности зубов на долгое время, становятся благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Последние, в свою очередь, причина формирования налета и твердых зубных отложений. Чистка зубов после каждого приема еды – эффективная профилактика размножения бактерий, а значит, и многочисленных последствий этого процесса.

Как выбрать пасту

Выбор зубной пасты должен основываться не только на собственных предпочтениях – важно учесть особенности состояния полости рта, а во многих случаях прислушаться к рекомендациям стоматолога.

Существует несколько видов зубных паст, каждая из которых призвана решить определенные задачи:

  • Гигиенические. Они необходимы только для удаления зубных отложений и придания дыханию свежести.
  • Лечебно-профилактические. Они призваны решить имеющиеся проблемы, которые могут повлечь за собой заболевания или неприятные симптомы. Они делятся на:
  • Лечебные. Данные средства применяются в составе комплексной терапии уже диагностированных заболеваний, например, существуют пасты с содержанием противогрибковых компонентов, что позволяет применять их при кандидозе слизистых оболочек полости рта.
  • пасты против кариеса – содержат соединения фтора и кальция, что позволяет эффективно противостоять формированию кариеса в случае, если имеет место предрасположенность к нему или начинается нарушение баланса минералов в эмали;
  • пасты против гиперестезии – повышенной чувствительности, они призваны «запечатать» дентинные канальцы, ведущие к нервным окончаниям, и снизить восприимчивость зубов к раздражителям;
  • пасты против воспалительных процессов – такие средства могут содержать различные компоненты с антибактериальным действием (диксидин, метронидазол, экстракты противовоспалительных трав вроде ромашки и т.д.), что позволяет воздействовать на десны и слизистые оболочки, предупреждая развитие воспалительного процесса;
  • пасты с отбеливающим действием – такие средства необходимо выбирать с осторожностью и следить, чтобы она не содержала абразивов и агрессивных химических веществ, поскольку многие из них могут спровоцировать аллергическую реакцию или вовсе нарушить структуру зубной эмали.
  • очень мягкие;
  • мягкие;
  • средней степени жесткости;
  • жесткие;
  • очень жесткие.
  • линии вдоль десен;
  • молярам;
  • запломбированным участкам зубов;
  • межзубным промежуткам.

Существуют также комбинированные пасты, которые оказывают несколько активных действий одновременно. Такой широкий выбор средств позволяет выбрать действительно подходящий с учетом индивидуальных особенностей и наличия тех или иных заболеваний.

Стоит отметить, что отдельной категорией зубных паст стоят средства, предназначенные для детей. Они также делятся по возрастам и могут содержать те или иные компоненты для решения определенных проблем. Как правило, почти все детские пасты имеют пониженное содержание фтора во избежание заболеваний, связанных с его высокой концентрацией.

Стоматологи утверждают, что время от времени следует менять пасту, в том числе это касается консистенции средства – гелеобразной, кремообразной и т.д. Важно помнить о том, что зубная паста – прежде всего средство для удаления налета, и уже только после этого – вспомогательный способ избавиться от имеющихся проблем.

Как выбрать щетку

Зубная щетка – неотъемлемый атрибут процедуры удаления зубного налета, однако, как в случае с пастой, важно выбирать щетку с учетом собственных особенностей.

Что объединяет все щетки, рекомендуемые стоматологами? Щетина из синтетических волокон. Использование натуральных материалов делает средство более уязвимым к размножению бактерий. Синтетическая щетина позволяет в меньшей степени травмировать десна, эффективно очищая поверхность зубов от налета.

По степени жесткости выделяют несколько видов:

Самые мягкие средства предназначены для лиц с заболеваниями пародонта – пародонтозом, пародонтитом, гингивитом. Также они могут быть рекомендованы после проведения некоторых стоматологических манипуляций, установки зубных конструкций, профессиональной чистки.

Щетки с жесткой щетиной требуются тем, кто имеет тенденцию к образованию зубного камня при отсутствии болезней десен. Они позволяют более эффективно бороться с зубными отложениями и предотвращать неприятные последствия.

Однако наиболее востребованными и подходящими для большинства людей являются щетки со средней степенью жесткости щетины. Они удаляют налет, не травмируя десны, поэтому рекомендуются почти всем пациентам, не имеющим заболеваний.

Отличие щеток состоит также в количестве рядов щетинок. Такое разделение предназначено для выбора оптимального средства лицам, имеющим установленные зубные конструкции – брекеты, коронки, протезы и т.д.

Электрические щетки призваны облегчить процедуру очищения зубов, однако специалисты утверждают, что эффективность их сравнима с действием обычных щеток.

Стоит отметить, что менять зубную щетку важно не реже, чем один раз в 4-5 месяцев, в некоторых случаях этот период может быть сокращен – при преждевременном износе щетки, перенесенном инфекционном заболевании полости рта или носоглотки. Кроме того, использовать новую щетку важно всякий раз после проведения профессиональной чистки зубов.

Как правильно чистить зубы

Итак, после выбора оптимальных средств, необходимо ознакомиться с правилами их применения.

Первое, на что следует обратить внимание – время проведения процедуры чистки. Она должна длиться не менее 3 минут, чем чаще всего пренебрегает большинство людей. Для того, чтобы соблюсти это правило, можно воспользоваться таймером или секундомером.

Движения должны быть короткими, мягкими и выметающими. Положение щетки относительно поверхности зубов и десен составляет 45 градусов. Каждый зуб следует очищать не менее, чем 20 движениями. Особое внимание стоит уделить:

При наличии зубных конструкций – протезов, имплантатов, коронок, следует тщательно очистить также их, в некоторых случаях с применением того или иного вида щетки.

Последовательность очищения должна быть следующей:

  • Начинать стоит с дальних жевательных нижних зубов, постепенно переходя к передним резцам (при их очищении движения вертикальные – выталкивающие от десны к верхней части зуба). Очищение начинается с внешней поверхности верхних зубов. Движения в этом случае круговые, мягкие.
  • Перейдя к внутренней поверхности, необходимо совершать выметающие движения от десен. После аналогичным образом очистить зубы верхней челюсти.
  • По окончании нужно приступить к очищению жевательных поверхностей с помощью движений «вперед-назад».
  • Процедура заканчивается очищением языка. Спинку языка необходимо обработать обратной стороной щетки, если она подразумевает наличие специальной поверхности для этой цели.
  • При необходимости можно прополоскать полость рта, используя рекомендованный специалистом ополаскиватель.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Наличие такой конструкции, как брекет-система, существенно осложняет процесс очищения зубов и требует определенной сноровки. Важно соблюдать несколько рекомендаций во избежание скопления налета и болезнетворных бактерий под корректирующими конструкциями.

Стоит отметить, что арсенал средств, применяемых при очищении поверхности зубов в этом случае, значительно шире: важно пользоваться не только обычной щеткой для чистки зубов со стороны, где конструкция отсутствует, но и применять специальную для брекетов – щетку с V-образной щетиной. Во многих случаях также показано применение ирригатора и ершика для промежутков между зубами и мест, где непосредственно зафиксированы брекеты. Кроме того, зубная нить также должна быть специальной.

Рекомендации

Важно знать о том, что щетка и паста – не единственный набор средств для ежедневной профилактики заболеваний полости рта. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью – она способна очистить зубы от остатков пищи в межзубных промежутках и околодесневой области, с чем не может достаточно хорошо справиться одна щетка.

Во многих случаях может быть показано дополнительное использование ополаскивателя в качестве завершающего этапа. На сегодня эти средства представлены в широком ассортименте, что позволяет выбрать действительно подходящее с учетом имеющихся заболеваний или проблем. Так, при галитозе (неприятном запахе) врач может порекомендовать применение освежающего ополаскивателя, а при тенденции к формированию воспалительных заболеваний тканей – средство с антибактериальным действием. Кроме того, существуют также специальные гели для фторирования и насыщения эмали другими элементами.

Не стоит забывать и о том, что даже тщательное соблюдение рекомендаций о чистке зубов не избавляет от необходимости дважды в год посещать зубного врача для проведения профессиональной чистки – ни одно средство не может в домашних условиях убрать налет и зубной камень полностью.