Как правильно чистить зубы

Соблюдение правил гигиены полости рта – залог здоровья зубов и десен. Это обеспечивается за счет более эффективного удаления налета на поверхности зубов, что позволяет предупредить воспалительные процессы и структурные изменения эмали.

Как часто чистить зубы

Стоматологи единодушны во мнении, что чистить зубы нужно не просто ежедневно, а минимум дважды в день – после пробуждения и перед отходом ко сну. Однако, если имеется возможность, делать это можно после каждого приема пищи.

Частицы еды, оставаясь в межзубных промежутках и на поверхности зубов на долгое время, становятся благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Последние, в свою очередь, являются причиной формирования налета и твердых зубных отложений.

Как выбрать пасту

Выбор зубной пасты должен основываться не только на собственных предпочтениях. Важно учитывать состояние полости рта, а во многих случаях — рекомендации стоматолога. Гигиенические пасты удаляют зубные отложения и освежают дыхание, а лечебно-профилактические средства подбирают с учетом конкретных задач.

Как выбрать щетку

Зубную щетку выбирают с учетом состояния зубов и десен. Для большинства людей подходят щетки со средней степенью жесткости синтетической щетины: они удаляют налет и при правильном использовании не травмируют десны.

Как правильно чистить зубы

Движения щетки должны быть мягкими, выметающими – от десны к режущему краю зуба. Не следует забывать о внутренней поверхности зубов и межзубных промежутках.