Медновости
945 2


5 мифов о протеине

Очень часто можно услышать как от обычных спортсменов, так и от обычных людей, что протеин оказывает отрицательное влияние на организм. Он вызывает различные проблемы. Чтобы ответить на эти вопросы нужно сначала разобраться в том, что же такое протеин и зачем он нужен. По своей сути протеин это самая лучшая спортивная добавка. Она способна стабилизировать увеличение мышечной массы. Чтобы понять, что находится в составе протеина нужно просто слово «Protein» перевести на русский язык с английского. Оно переводится как белок. Этот компонент считается самым важным нутриентом для деятельности каждого человека.

Каждый день человек употребляет белок только через обычные продукты питания. Природный протеин доставляется в организм в неочищенном виде. Белок может частично содержатся в каком-либо продукте. Органическийкомпонент необходим для правильного функционирования всей системы человеческого организма. Если же Вы начали заниматься спортом, то организм требует больше протеина и это обязан знать каждый начинающий спортсмен.

  • 1Протеин считается химическим препаратом

Протеин – это химия. Даная фраза так известна, что, наверное, считается самым важным и главным мифом о данном продукте. Это связано с тем, люди не понимают, как создается протеин. Многие предполагают, что данное вещество считается искусственным синтезированным белком, который создается в лабораториях при помощи различных химических средств. Только это не так. Сывороточный протеин, как правило, создается только из молочной натуральной сыворотки. Процесс создания проходит путем высушивания или при помощи термической обработки. Молочная кислота очищается от лишних углеводов, лактозы и жиров. Процент содержания протеина  в изготовленном порошке будет напрямую зависеть от способа фильтрации. Некоторые методы фильтрации могут получить в результате чистейший протеин без каких-либо примесей.

  • 2Протеин негативно сказывается на деятельность печени и почек

Многие считают, что протеин «сажает» печен и почки. С одной стороны эта фраза считается немного правильной. Это связано с тем, что излишнее количество белка в организме может привести в загруженности деятельности почек или печени. Нагрузка на организм будет только в том случае, если на один килограмм веса человека будет употреблено более 6 грамм белка. Употребить такую чудовищную дозу будет практически невозможно. Например, человек весом в 80 килограмм должен употребить в таком случае 480 грамм белка. В чистом виде ему придется употребить 20 порций протеина или же съесть в 2 килограмма мяса.

  • 3Протеин приводит к снижению потенции

Данный миф считается самым глупым мифом о протеине. Многие люди считают, что спортивное питание оказывается такое же негативное действие на организм человека, как и анаболические стероиды. Последние средства на самом деле негативно сказываются на деятельности организма, и могут пагубно влиять на функцию репродуктивности организма. Убеждение в том, что протеин также вреден, появилось после реклам по телевидению или в интернете. Часто можно увидеть в рекламе стероидов обычные банки с протеином. Человек, когда видит в рекламе протеин, то сразу же начинает думать, что это средство самый ужасный фармакологический препарат. У людей появился такой стереотип из-за СМИ, которые предоставляют людям неправдивую информацию. СМИ представило протеин, как химическое вещество, которое оказывает отрицательное влияние на потенцию мужчин.

  • 4Зависимость от протеина

Многие считают, что протеин может вызвать зависимость и это неправда. В этом случае люди приравнивают обычную пищевую добавку к наркотическим веществам. Люди начинают забывать, что протеин это и есть белок, который каждый день поступает в организм человека. Белок содержится в мясных и молочных продуктов, но от этих продуктов у человека не возникает зависимости.

  • 5Высокая стоимость протеина

Заблуждением является высокая стоимость протеина. Это связано с тем, что он предоставляется в чистом виде. В одном десятке яиц содержится 50 грамм белка, а чтобы в сутки спортсмену хватало белка, то он должен съедать пять десятков яиц. Только в этом случае организм будет получать нужное количество органического вещества, который будет идти для увеличения массы тела.

Прочитав и ознакомившись со всеми этими мифами, можно сразу понять, что большинство мифов являются обычными стереотипами людей. Они были сами придуманы и ничем не обоснованы.  Перед тем, как верить каким-то высказываниям или мнениям, нужно убедиться в том, правда, это или нет.




Комментарии:

Коля, 06 июня 2015
Купил протеин, сдуру сразу 5кг. А меня от него сильно вздувает, что делать? Ладно еще дома, но на работе сидеть не возможно, люди кругом.
Олег, 01 июня 2015
То, что от протеина уменьшается эрекция - самый смешной миф, который я слышал. Тогда от молока, творога, мяса она тоже уменьшается?)))



Последние статьи